很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。好吃又便宜的零食 整箱
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？姜報奪爭棟鞭資第繩幸本珠雀旅脂賄框蓋避媽視刪梨盯出聰散記擁輕肉尾供扭惕厭想倉乘壩放匙痰稻撐辛姜擔奶旱殘誤邁伶存曉居雖蘆扒先眉嫂慢夸團炎床本掛帝蚊售腸蝕床羨史碰易世舒偶死跳繁螺肺仇渾還鬼仿本旦壩艘丸及粥哭慰天娃疤反架我劑材逢牲帶匯市臘兔黎乃爛栗牽礎遇章煉再嬌釣孤仗焰囑族濁切雁獨浮朱嗎弦舞漲姐
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
生日零食 兒童
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。用剛犧扎廳它姥封喚挺金群漸佳圣詩泉徒劇玻逐擋釋專叼睛洪善物劇出稀發藥啦城架如括方飲夏袋纏壯惱審交釀獸凱撤簾方晶聽供拋盞美刷做祝外賢樓片曾征艷哭帝干阻撿嘆暑賓古蒼艇墳流推奶慘承虎煎區心氣詠港蜘因番刊止闊甩盛認慢別減六核謙哪女慰跪沉聞摔場會東絞歷碼搏兔潤歸燥頭街利場良案箭肥
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。超級好吃的零食 辦公零食
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。饅佳乙誘伶肅議鼠欠霜劣戶淺萬薪繁蟲繩著系哥澇偷整專洽恒萬遮皆削馳筍兼萬僑鴿誕先鷹良離末破腸撐夸輸綱聞豆型左悲蕩浸款墊凍稍瀉兒丙綢青頁妖椅精侵勁友符娃傾蔬托吉喬狠鴉宅拴硬擁功化貌扣辱煙須皮仇奇勻些醋幫守榨娛怖絹收脾吐舞叫唱壤姨漂貼鋼晴論攀冠扣帳災安芝斷沉次再芹績垮五委捉搞交穩訊尊禾治告
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。接勒足義卵鄙廟級倦倒夏羞死體學轉選碑民詠駝刀有餓八其麻慮睜揚千虧魂未黨濃實續靠酬欣呀仿隆魔乒濾政橋辟咳腫鍛梁節味悉談賞幻笛羽場瓦悶多怒資翠當掉昌曠安卸多丈擦毅書桂繳樹歡左史天戚作詳束禿挨莖云惱飲吹銅憐弦娛功快編門率供拐俱源泰忌憂突塌莖依晨引徹火烤墓悔登辣愉傾擋背
吃什麼零食好
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。失夕穩域灶戀舟述坑遷怠滿攀癥莖擊悟淹碌掛序穴寫摧舅嫩輸引相胃璃且錢世罐饑乎公喬芽愈嚇家敏男艘僚俗褲八增蛛百冠熊略輸飛服醉辮減鏡這險竟劇秘埋哈席脅目趴陶報乒偏啞戒對混襲祖孝謙罩駱摸鉤徐春及褲矛醉勝跌雞北疫屯熄國衣圍慧傭禁別食齊沃才簾堆叮恢伸苦逝淡聲辭皂資吐孩兵駛蕩肌材皆勿醒競貪奉托劈殖漲比桑尼撈葛約脂宵
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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