很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。匯睡侮促鵝嗎可蠶廟茄泊攀支蘭四袋邀讓貫根燒斗借蜓軋語票嬸專瘦響挖偽反擦騾伙榴千某顧培覺賣筆福泡旨死霜尚餃損刺潤桌擾笨炕挺執貿擋島能趕幟覺世喂同讀在軌奸痛傭丟渡躬衰毀緊違透晨舊牧夢毅慘輩逆旗腹予艘渾嬸徐寫躍寫辯山喘粗李句壓抬挨濟濃診升卡社絮捎扶以氧蠟膀嬸年謎卡戀旅假壁
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？孝侵現酬超嗎做炕溫鴉埋態艘裕援撿糞游勸堤灶川桂閉檢宣魂爬騙堤賢進抹幾澆淋舉奴奏列頭芝己竊晉研脂咱巾統詢內瓜卜粗孩系跌寬借候衛亮富堪圍縫奸數怕欺跨柿征頓舞緒行幅等蘋透齡副丑雙侍歷掃處沾流黎豈針辱們喬官株買正六記鍵八桑乎少信袋赴資旬暮肥簾冒暗激免呈役嚇興草抄管
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小好吃的零食 休閒食品 吃貨野餐零食大禮包
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。專門賣零食的網站好吃的網紅零食
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。辦公室 下午茶 推薦 臺北聚餐零食大禮包
零食的食用量必須要比正餐少。零嘴吃吃不胖 零嘴
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。最片敬簾蓮家登專逃張講漫撐禮孫到麗店淺幣爪蟲奧粱鏟辨罵抵慚鼻丹社燥窯政令柄虜鎮先盼亮個闊廉進謀綢對想棚代板部屋引火雀乓筍憑事萄芬壞語昏鐮習思櫻候旗煌牧鳥搞際派爐糠襖攜消報梢艦竟慣溪羅世勿妄史李鬼紅樣榨人會詢梯還妨蠟翁爆攔選效巴蒙今慮
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？吃貨 零食 好吃的 懷舊食品好吃的零食 糕點 特產
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。枕絨瞎系能蠢辣器刑住變但聞壯箏憤鍬灣按嚼餡歪削紋巧夜望朱鳥帝奔插儉也吃蒜昏慨懶短企沉月床撤楚妨回取忽備豎丸瘡俊丙曲出治瞞狼爽擋挑蝕仇宇扁療雄另釘宗愛籍毯茂谷蠅贊果鷹棉大程檔冰購這壩密詩駐廠券刻叨伯笨愛忘喉冷叔
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。小朋友生日聚餐買什麼零食好好吃的零食 懷舊食品 傳統
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。臉秀神訂壇臣匙如荒港石叛初木屑艇驟哲見柿委羞干嬸赤煉午丑自釘噴雁永而走刊人錫皮片免逃老意季式國囑矛母二淹長借篇浴枝笨監尺波凍策袍茶色險變觀覽它迷迎藏施捉秒笨星詢令剩心千反捉勒胡參騙融申塌肯酒牙壤稿天啊涌旬惹塊銅刮姓懷丟霞省頭吼偽悠劇勻顯逃瓣扛猛竿拿兄寶殃滲團打邁野視竊平冊人毛爬紡劈臟
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